Il desiderio di vedere le altre persone contente è
molto nobile. Significa altruismo.
A volte però può diventare problematico. La
necessità di accontentare tutti ti impedisce di vivere serenamente
la tua vita e ti obbliga a fare cose che non vorresti, a mettere in
secondo piano i tuoi desideri per salvaguardare quelli degli altri.
Si instaura un circolo vizioso, quando sai cosa gli
altri si aspettano da te, tu non puoi fare a meno di darglielo. Vediamo quali sono i 5 comportamenti principali
messi in atto dalla persone che vogliono accontentare tutti.
- Non sai dire no.
Rispondere sì alle richieste di tutti significa che
dovrai dire no a qualcos’altro. All’inizio rinunci al tuo tempo
libero diventando l’unica persona a cui sei in grado di rispondere
di no. Ma quando le richieste degli altri diventano troppo e troppo
frequenti dovrai inevitabilmente fare differenze e dire no a
qualcuno. Saranno le persone a cui sei più legata, quelle a cui dire
no è più facile perché la confidenza è maggiore, quelle a cui
invece dovresti proprio rispondere di sì.
Suggerimento: se rispondere di sì
è diventata una risposta automatica, comincia a rispondere “non
sono sicuro, devo controllare”. In questo modo potrai prendere
tempo e valutare a mente fredda la tua reale disponibilità.
- Prendere decisioni ti affatica molto.
Prendere decisioni è molto difficile quando lo
fai chiedendoti quale sarebbe la decisione che gli altri vorrebbero
vederti prendere. Non potendo scrutare nella loro testa non ti
resta che fare riferimento a qualcosa che vagamente ti sembra possa
essere il loro modo di pensare. E spostare tutto il peso decisionale
sul lato emotivo soffrendo molto ogni decisione.
Suggerimento: mettiti al centro
della decisione. Cosa ti piace, cosa non ti piace. Cosa ti sembra
migliore e più giusto, cosa invece eviteresti. Parti dal presupposto
che accontentare tutti è impossibile.
- Non chiedi aiuto.
Rispondendo sempre di sì a tutti, saresti
legittimato a domandare agli altri qualsiasi favore. Invece non
riesci a chiedere nemmeno il più piccolo aiuto.
Suggerimento: chiedere favori è
una cosa che si può imparare, si deve imparare, è sbagliato non
saper contare sugli altri. Allenati chiedendo un piccolo favore al
giorno a qualcuno.
- Non vivi secondo i tuoi valori e desideri.
Se investi tutto il tuo tempo e le tue energie per
confermare l’opinione che gli altri hanno di te, non te ne restano
per fare quelle cose che vorresti fare se escludessimo il giudizio
degli altri. Magari preferisci stare con il tuo fidanzato, ma non
riesci a dire di no a un’amica che ti chiede di uscire. Oppure
l’esatto contrario, preferisci stare con un’amica ma non riesci a
dire no al tuo fidanzato.
Suggerimento: stabilisci
all’interno della settimana del tempo per te. Decidilo a priori e
prendine abbastanza per fare ciò che veramente vuoi senza l’ansia
dell’orologio.
- Non stabilisci dei confini salubri tra te e gli altri.
La disponibilità che concedi agli altri è la
misura della tua identità. Se ti si può chiedere tutto gli altri
cominceranno a considerarti come un’estensione delle loro opzioni
ogni volta che dovranno risolvere qualcosa. E non come un’altra
persona che gentilmente concede loro un favore.
Suggerimento: evita che le persone
si approfittino di te. Puoi concedere un favore, ma non può
diventare un’abitudine. Imponiti di rifiutare se il numero di
favore fatti alla stessa persona stanno diventando troppi, se tra un
favore e l’altro è passato poco tempo e se i favore richiesti ti
obbligano a spendere molte energie.